Prof. Dr. Suna EmirProf. Dr. Suna Emir Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Doktoru Çocuk Hematoloji - Çocuk OnkolojiProf. Dr. Suna EmirİletişimMenü

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Süreci

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Süreci

Bebeklerde 6-12 Ay Arasında Katı Gıdalar

Yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler için, bebek yaklaşık 6 aylık olana kadar beklemelerini önermekteyiz. Ancak bazı bebekler daha erken hazır olabilir. Bebeğinizin hazır olup olmadığını nasıl anlayacaksınız?

Katı Yiyecekler Vermeye Başlamak için Bazı İpuçları

  • Genellikle doğum ağırlıklarının iki katı veya ona yakın olmaları,
  • Bebeğiniz yemekle ilgileniyor mu?
  • Bebeğinizin dil itme refleksi gitti mi yoksa azaldı mı? Bebeklerin boğulmasını engelleyen bu refleks, aynı zamanda yiyecekleri ağızlarından dışarı itmelerine de neden olur.
  • Bebeğinizde baş kontrolü var mı? yani kendi kendine başını dik tutayabiliyor mu Katı yiyecekler yemek için, bir bebeğin iyi bir baş ve boyun kontrolüne ihtiyacı vardır ve oturabilmelidir.

Katı yiyeceklere başlamadan önce bebeğiniz en az 5 aylık olana ve bu hazır olma belirtilerini gösterene kadar bekleyin. Katı yiyeceklere 5 aydan önce başlayan bebekler, daha sonra obezite ve diğer sorunlar için daha yüksek risk altındadır. Ayrıca katı yiyecekleri güvenli bir şekilde yutacak kadar gelişmemişlerdir.

Bebeğiniz ilk yemeği yemeye alıştığında, meyve püresi, sebze püresi veya yoğurt gibi çeşitli başka yiyecekler verin. Bebeğinizin alerjik bir reaksiyonu olmadığından emin olmak için yeni yiyecekler arasında birkaç gün bekleyin. Katı yiyecekler bu noktada yalnızca bir tamamlayıcıdır - anne sütü ve mama, bebeğinizin temel beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya devam edecektir.

Bebeğime ne zaman su verebilirim?

Bebeklerin ilk birkaç ayında genellikle fazladan suya ihtiyacı yoktur. Çok sıcak günlerde çoğu bebek ek besleme yapılabilir. Ancak bebeğinize su vermek isteyebilirsiniz, özellikle bebeğinizin çişi koyu renkteyse veya bebeğiniz normalden daha seyrek idrar yaparsa ek su verebilirsiniz.

Bebeğiniz katı yiyecekler yedikten sonra, emzirmeler arasında su verebilirsiniz.

Bebeğimi Katı Gıdalarla Beslemeye Nasıl Başlamalıyım?

Bebeğiniz hazır olduğunda, bebeğinizin yorgun veya huysuz olmadığı bir zaman seçin. Bebeğinizin biraz aç olmasını ama çok şiddetli huysuz olacak kadar aç olmamasını öneriyoruz.  

Bebeğinizin kucağınıza veya dik bir bebek koltuğuna destekli oturmasını sağlayın. Genellikle 6 ay civarında iyi oturan bebekler, emniyet kemeri ile mama sandalyesine yerleştirilebilir.

Çoğu bebeğin ilk maması, anne sütü veya mama ile karıştırılmış, tek taneli tahıllardır. Ayrıca sebze püresi veya meyve püresi de ilk besinler olabilir. Kaşığı bebeğinizin dudaklarının yakınına koyun ve bebeğin koklamasına ve tadına bakmasına izin verin. Bu ilk kaşık reddedilirse şaşırmayın. Bir dakika bekleyin ve tekrar deneyin. Bu yaşta bebeğinize sunulan yiyeceklerin çoğu, bebeğin çenesine, önlüğüne veya mama sandalyesine dökülebilir. 

Bebeğiniz bir kaşıktan tahıllı mama yemeye alıştığında, tek bileşenli püre edilmiş sebzeleri, meyveleri denemenin zamanı gelebilir. Her seferinde bir yiyecek deneyin ve yeni bir şey denemeden önce birkaç gün bekleyin. Bu, bebeğinizin allerjik olabileceği yiyecekleri tanımlamanıza izin verecektir .

Bebeğinizin katı yiyecekleri "öğrenmesi" biraz zaman alabilir. Bu aylarda, normal anne sütü veya mama beslemelerini sağlamaya devam edeceksiniz. Bu nedenle, bebeğiniz ilk başta bazı yiyecekleri reddederse veya ilgilenmiyorsa endişelenmeyin. Biraz zaman alabilir.

Olası gıda alerjisi veya alerjik reaksiyon belirtileri şunları içerir:

  • Döküntü,
  • Şişkinlik veya gazda artış,
  • İshal,
  • Kusma.

Ayrıca bebeğin ilk doğum gününe kadar bal vermeyin. Yetişkinler için zararsız olan ancak bebeklerde botulizme neden olabilen sporlar içerebilir.

Bebeğiniz bir yemeği sevmiyorsa, sonraki öğünlerde tekrar deneyin. Çocukların bazı yiyeceklere ısınması için epeyce deneme yapılması gerekebilir.

Her grup 40-50 cc (1/2 çay bardağı) /gün miktarında başlanıp her gün verilen hacim artırılarak 100-150 cc’ye (1 kase) ulaşılır. Her grup bir öğün olduktan sonra bir sonraki besin grubu günlük beslenmeye eklenir.

5-6 Aylık Bebekte Önerdiğimiz Ek Gıdalar

  • Sebze püresi (patates, havuç, kabak, maydanoz, brokoli vb. sebzeler pirinç, kırmızı mercimek, zeytinyağı ilavesi ile az su veya buharda haşlanır; çatalla ezilir veya tel süzgeçten geçirilir. Ezmek için makine kullanılmaz) Öğle yemeği (ana öğün).
  • Meyve püresi (8-9 aya dek narenciye grubu, 1 yaşa dek çilek ve kivi hariç) Ara öğün.
  • Yoğurt (evde mayalanmış veya kısa raf ömürlü hazır doğal yoğurtlar) İkindi (ara öğün).

Tahıllı mamalar ( pirinç unu, buğday, ruşeyn...)

Bu temel ek gıdalara alışmış bebekte 7. ayda beslenmesine et eklenmesi önemlidir. 

7. Ay Bebek Beslenme

Kahvaltı (2-3 bebe bisküvisi veya 1 dilim ekmek, 50 gr kadar tuzu alınmış beyaz peynir, 1 kaşık pekmez, anne sütü, mama veya yoğurtla ezilebilir. Yumurta sarısı (katı haşlanmış yumurtanın sarısı ¼ olarak başlanarak her gün artırılıp günde bir yumurta sarısı kahvaltıya eklenir.

Öğle yemeği Et (Günlük 1 köfte kadar dana veya kuzu kıyması sebzesine eklenir. Mercimek, tarhana çorbası, yeşil sebzeler, brokoli ıspanak yemeği.

8. Ay Bebek Beslenmesi

  • Evde aile için pişen yemeklere ve akşam ana öğüne başlanır.
  • Evde yapılan biber dolmaları, etli- etsiz tüm sebze yemekleri, yoğurtla ezilerek pirinç pilavı, çatalla ezilerek ızgara köfte, ev yapımı çorbalar bebeğe verilir.
  • 9. Ay Kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek) ve bulgurda yiyebileceklerinin arasına girer. Haftada en az 1 öğün önerilir. Balık başlanır. Somon ve levrek ilk önerilen balıklardır.
  • Bal, çilek, kivi, yumurta akı, çerez, inek sütü, tuz ve şekerden bebek 1 yaşına gelinceye kadar kaçınmak gerekir.

0-1 Yaş Bebek Beslenmesini Tabloda Özet Olarak Görebilirsiniz

1 Yaş Bebek Beslenme Tablosu

Prof. Dr. Suna EmirProf. Dr. Suna EmirÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Doktoru Çocuk Hematoloji - Çocuk Onkoloji
0312 504 4342